“Мозг во сне. Что происходит с мозгом, пока мы спим.” Андреа Рок – первая книга, которую я я прочел на своем новом Киндле. Старый ушел на запчасти 🙂 Хочется сказать огромное спасибо издательству Манн, Иванов, Фербер за подарок! О книге от издательства Манн, Иванов, Фербер. Мой отзыв о книге в видеоформате:

О книге от издательства

Увлекательное исследование того, что происходит с мозгом, пока мы спим.

Психологи и философы бились над загадками сновидений многие годы. Благодаря развитию науки и новым технологиям к ним присоединились нейробиологи: с помощью нейровизуализации и других инноваций мы можем узнать больше о том, что происходит с мозгом, когда мы спим. Журналист Андреа Рок рассказывает историю исследований и посещает научные лаборатории, в которых изучают сон, чтобы получить ответы на самые интересные вопросы:

Почему мы помним только часть наших снов?

Почему сны обычно сопровождаются сильными эмоциями?

Могут ли на самом деле сны помогать решать проблемы и находить креативные решения?

Верны ли теории толкования сновидений, разработанные Юнгом и Фрейдом?

Можно ли влиять на содержание снов?

Удовлетворяет ли сон какие-либо биологические потребности человека?

Мозг во сне

Для кого эта книга

Для всех, кому интересно, как и почему мы видим сны, и что происходит с мозгом ночью.

Об авторе

Андреа Рок — научный журналист, пишет на медицинские темы. Лауреат многочисленных профессиональных наград за свои статьи и репортажи, в том числе National Magazine Award, Investigative Reporters and Editors Award, American Academy of Family Physicians Award.

Для подготовки своей книги Андреа брала интервью у нейробиологов и психологов и посещала научные лаборатории США, в которых занимаются исследованиями сна и сновидений.

Андреа Рок проживает в городе Кротон-на-Гудзоне, штат Нью-Йорк.

Цитаты из книги

Расскажите о своем сне

От 75 до 100 сновидений конкретного человека дают его весьма достоверный психологический портрет. А если вы дадите ученым 1000 сновидений, то можно составить психологический профиль, почти столь же уникальный и точный, как отпечатки пальцев.

Сновидения-фильмы

Ученые разработали простой метод, улучшающий запоминание снов, так что мы можем чаще заглядывать в это окошко с видом на наш мозг. Еще доказано: можно развить способность понимать, что видим сон, и даже сознательно им управлять — замечательный феномен осознанных сновидений.

Все ради науки

Клейтман, иммигрант из России, был первым и единственным ученым в мире, который занимался исключительно сном. Он провел целый месяц в подземной пещере, чтобы выяснить, влияет ли это на биологические часы (ответ: нет, они настроены на цикл сон-бодрствование продолжительностью от 24 до 25 часов).

Смертельная бессонница

В 1986 году было описано редкое генетическое заболевание — фатальная семейная бессонница: оно убило 30 членов итальянской аристократической семьи. Пульс больных учащался, росло давление, они обильно потели. Они теряли равновесие, не могли стоять, ходить и говорить, а через пару месяцев умирали.

Как влиять на людей

Как-то раз психологу Рехтшаффену попался ужасный зануда — пока прикрепляли электроды, он все ныл и ныл. Уже в кабинете ученый, не зная, что его слышно, мрачно сказал: «Если он через 2 минуты не заснет, поджарю его — как на электрическом стуле!» Нытик впал в первую фазу сна с поразительной скоростью.

Интерпретируй это!

Контент-анализ — научный метод подхода к элементарной, но важной задаче: точному описанию того, что именно мы видим во сне, и того, на что похожи наши сны, как они меняются со временем, в чем сходство и различие содержания сновидений у представителей разных культур.

Мозг во сне

Отзывы о книге “Мозг во сне” с других сайтов отзывов

Достоинства
Красивая обложка
Недостатки
Очень нудная, самая правдивая рецензия – Mandarinka. Присоединяюсь к её мнению, остальные скорее проплаченные. Как то я читала интервью Манна и он говорил,что они выбирают не самые топовые зарубежные книги, а чуть менее популярные но не хуже по содержанию, чтоб были дешевле для нас. Моё представление такое, что эта книга из второго эшелона, дубляж какой-то реально интересной книги. Много лишних деталей, взаимоотношений учёных, я бы хотела выжимку последних фактов и возможно способы применения этих фактов, а не весь длительный процесс исследований, в одной главе открыли это, во второй это опровергли. Может нужно просто последний абзац прочитать – чем дело кончилось. Осилила пока 3 главы.

Каждому – своё 🙂

Как-то при поиске информации о снах столкнулась со следующей проблемой: большая часть сведений являются просто «популярными» и зачастую не имеют под собой научного обоснования. Либо это сонники, либо персональные сайты «астрологов», «лайфхаки», медицинские советы и прочее.
Огромная ценность книги «Мозг во сне» в том, что в ней собраны основные исследования, изучающие сон человека. Очевидно, что автор книги – медицинский журналист Андреа Рок – проделала колоссальную работу по сбору и анализу материала. Благодаря ее труду мне многое удалось почерпнуть для себя, а также избавиться от некоторых «мифов» и предрассудков.
Мне как человеку, в большей степени связанному с литературой в области экономики и управления, местами было читать сложно ввиду незнания некоторых терминов. Но, тем не менее, считаю эту книгу полезной и обязательной к прочтению для тех, кому интересно, как мозг работает во сне.

И своем мнение есть у каждого!

Книгу прочитала год назад, но мне ее до сих пор хочется навязывать всем подряд. То есть я до сих пор делюсь с друзьями некоторыми открытиями, которые сделала, благодаря этой книге. В ней столько удивительного и важного, вы себе не представляете! Книга написана понятным языком, но читается все равно не так просто и быстро, как хотелось бы. Автор последовательно описывает, как изучался мозг (боже мой, люди уже 60 лет как космос покорили, а о мозге что-то более или менее поняли только в начале 2000-х!!!), описывает всякие эксперименты и гипотезы, объясняет со слов ученых, в чем был прав Фрейд, а какие его доводы опровергнуты, что достоверно известно, а что изучить не получается… Это все невозможно без всяких терминов, потому читать нужно вдумчиво – я, например, вечером больше 25 страниц прочитать не могла: требовалось время, чтобы все переварить. О чем книга – написано в содержании. Ну, если в двух словах – о том, какие отделы мозга работают во сне, а какие не работают; как образовываются сновидения и почему они такие абсурдные; зачем нужны сны; как понимать сны; все видят сны или не все; как сон помогает обучению; как спят люди в депрессии; как научиться понимать, когда мозг подсказывает решение трудной задачи; что такое осознанные сновидения и т.д. И цитата, которая, на мой взгляд, отражает основную идею книги: «Сон – это прежде всего время, когда той части нас самих, которую мы не слышим, дозволено наконец высказаться, – и хорошо бы нам научиться слушать».

Мне книга “Мозг во сне” понравилась и поэтому я её вам рекомендую!

Интересные записи: